fbpx

Sunde grænser giver livsglæde – hele vejen rundt

Dine behov er vigtige

Er du træt af at føle, at du bliver kørt over, og at det nogle gange virker som om ingen tager hensyn tid dig? At det føles som om ingen ser dine behov og er sig selv nærmest?

 

Hvorfor det er svært at sætte grænser

Der er ikke noget galt med dig.

Du har indirekte lært om grænser fra dine forældre og de har også haft svært ved at sætte grænser. I stedet er mange af os blevet rost når vi var nemme og ikke havde en masse besværlige behov eller følelser. Vi har lært at vores grænser ikke er vigtige og hvis vi siger dem højt, så er vi besværlige.

Vi mennesker vælger det nemme

Det nemmeste er at blive hvor vi er – ikke udvikle os. Det nemme er det trygge. Eller det er det i hvert fald indtil det trygge ikke virker mere. For når vi er blevet kørt over nok gange, så ønsker vi at noget andet er muligt.  

Du skal bruge dine grænser når:

  • Du ønsker dybe og tætte relationer
  • Du vil have et bekymringsfrit liv
  • Du ønsker lønforhøjelse
  • Du drømmer om et parforhold hvor I kan tale frit
  • Du vil have et stærkt selvværd  

Hvad er ”Sådan sætter du tydelige grænser

– der skaber dit selvværd

  • Et intensivt 4 ugers onlineforløb med 10 lektioner i at sætte grænser.

  • Kurset består af alt det du skal bruge for at sætte grænser, som både støtter dig, men som også er balanceret. Dvs. der hvor du kan sige dine behov højt uden at være for hård eller slet ikke får dem sagt.

  • Indholdet er en kombination af teori og øvelse – hver uge får du nye coachende øvelser.

  • Kurset er sammensat af flere hundrede timers undervisning og kendt psykologi.   

Hvad får du ud af kurset?

Du får selvværd og livsglæde! Vi har især fokus på den praktiske del, da det er i dine handlinger du vil se en forskel. Her støtter vi dig i at komme ud og få sat dine nye grænser.

  • Du lærer at mærke hvor dine grænser går.
  • Du får modet til at sige det du holder tilbage.
  • Du vil opleve at du får mere power og står stærkt i dig selv.
  • Du tør stå ved dine meninger.
  • Hvordan du helt praktisk begynder at sætte grænser.
  • Hvordan du håndterer uenighed

Når det er svært at sætte grænser, er det også svært at vide hvad vi selv står for. Grænsen mellem os selv og andre er udvisket og vi bliver usikker på at vi nu også har ret til at sætte grænsen. 

Sunde tydelige grænser sørger for, at du kan stå ved dine meninger uden at tage andres følelser som dine egne. De gør, at du kan sige dine behov højt uden at lade dig begrænse af hvad andre synes. 

Lykke Bak

Lykke er hende som altid har haft vage grænser - selvom hun troede de var stålfaste. Det var de dog kun så længe, stemningen var god. Det har resulteret i masse vis af overskredet grænser. Når Lykke kunne lære det, kan du også. 

Udover at have fået det sorte bælte i grænser, så er er Lykke uddannet mastercoach og har arbejdet som mentorcoach på coachinguddannelsen ved Mindjuice. Hun har desuden været selvstændig coach i mere end 6 år. Nu er hun blevet den hendes nærmeste søger støtte hos når de har brug for en ny vinkel på livet og ro i hovedet. 

Jeanette Elisabeth Jakobsen

Jeanette har fundet sig i meget fra tidligere chefer og ekskærester. Det resulterede i, at enten satte hun meget hårde grænser eller slet ingen.

Jeanette har for alvor fundet balancen og får nu sagt fra på en måde som støtter hende i det liv hun trives i. Det giver en enorm frihed og den bruger Jeanette på at mærke at livet er godt. Jeanette uddannet mastercoach og gestaltterapeut - hun er også den kvinde andre søger, når de har brug for støtte - og det forstår vi dælme godt.